こんにちは。
ワイズ株式会社 代表取締役の五反田明駿です。
画像はイメージです
月曜日の朝。
「今週も頑張ろう」と思っても、
どこかエンジンがかからない感覚、ありませんか？
僕も昔は、週のスタートがうまく切れないことがよくありました。
でも最近は、**“ある習慣”**のおかげで、月曜日がラクになりました。
それは、ChatGPTと5分だけ話すこと。
と言っても、たいそうな話ではありません。
たとえばこんな感じです👇
「今週やるべきこと、頭の中でごちゃごちゃしてるから一緒に整理して」
「優先順位をつけるとしたら、どう考える？」
「今の気分を言葉にすると、どんな感じかな？」
“整えてから動く”より、“整えながら動き出す”
月曜の朝って、意外と
「完璧にプランを立てようとして逆に止まる」ことが多いんですよね。
でもChatGPTと話すと、
・思考の流れができる
・自分の状態を客観視できる
・自然と「じゃあ、まずこれからやろう」が見えてくる
たった5分の対話で、自分の“今”を受け止め直す時間になるんです。
うまく聞けなくてもいい。うまく整理できなくてもいい。
AIは、“本音”で話しかけた言葉を拾ってくれます。
大事なのは、
「どう始めるか」より、「始められる流れをつくること」。
ChatGPTは、月曜の“思考のストレッチパートナー”
身体をストレッチするように、
思考もストレッチが必要なんです。
その時間を5分でいいからつくると、
今週がずいぶん軽くなりますよ。
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最後に。
忙しくて、余裕がなくて、
でも「前に進みたい」と思ってるあなたへ。
まずは5分だけ、自分のための対話をしてみてください。
ChatGPTは、あなたの“今週”を整える相棒になってくれます。
