初動〇分が鍵,やる気を出すコツ、トレーニング編

初動〇分が鍵
やる気が出ない….が

気づけばやる気が戻っている?

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仕事ができる人になるための発信をします。」

こんにちは
ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です!

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やる気が出ない時って誰でもありますよね?

では意識的にやる気を出すことができるって
ご存知でしたか?

ズーニンの法則といって
初動の4分間を集中して作業をしようとすると
自然にやる気が出てくるという法則
があるんです。

人のやる気というのは
何かをはじめた後からついてくるんです。

最初から
やる気があるからものごとが進むのではなく

なにか物事を進めて
「作業興奮状態」という状態に入るから

集中とやる気がついてくるのだ。

そしてこの
作業興奮状態になると

脳が刺激されてドーパミンが放出され
やる気が増してくる

こんな風な
仕組みなのだ

だから大事なことは

何かをするためにやる気をだすのではなく
やる気がでないから
作業興奮状態になって

後からやる気を出していくのだ

という
マインドセットがかなり重要になってくる。

では
これを仕事に当てはめると
うまくしようとすると

手順は簡単に4つあります。

1:簡単な作業をやる。
→先に作業興奮状態を作り出してください。

2:やる気が徐々に出てくるので
 集中してきます。

3:やることを整理する

4:難しいから仕事をやる。

3のやることを整理することを
はじめにやらないのにはわけがあり、

最初に膨大な量があると思うと
マイナスな感情が働いてしまって
作業が捗らなくなってしまうからだ。

だからこそ
最初に簡単な取り組みから始め
ウォーミングアップをするのだ。

こうすることで
自分をコントロールしやすくなるので
ぜひお試しください。

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